TRANSFORME
SUA VIDA
Minha missão, é ajudar as pessoas a aproveitar a vida ao máximo. Supervisionando e desenvolvendo programas de condicionamento físico projetados pela especialista Bárbara Costa. Seja melhorando o desenvolvimento de massa muscular e perda de gordura, melhorando sua mobilidade, minimizando dores, valorizando sua autoimagem. Respeitando as necessidades de cada individuo, assim ajudo você a conquistar uma melhor qualidade de vida através de um treino individualizado.
0.1 PERSONAL BÁRBARA COSTA
Educação
Educação Física (Graduação Plena)
Universidade Paulista
13-07-2020
Especialização
Ciência do treino de
Hipertrofia
CITIUS
Conclusão de curso, tendo o reconhecimento renovado pela Portaria MEC nº 133/18.
CREF:175380-G/SP
Conclusão de curso, tendo os principais temas abordados: Mitos do treinamento que impedem a Hipertrofia Muscular ; Treino de Hipertrofia fora da Academia ; Otimização de cada variável do treino de Hipertrofia ; Método de Treinamento na Musculação ; Periodização e Aplicação prática de Treinos de Hipertrofia.
15-08-2021
Especialização
Personal Training
GYN CURSOS
Conclusão de curso, tendo os principais temas abordados: Medidas Corporais, Periodização de Treinamento, Prescrição de atividade física para Gestantes, Fisiologia do exercício, prescrição de exercícios para alunos com Obesidade, prescrição de exercícios para Cardiopatas, prescrição de exercícios para Idosos e execuções de exercícios.
12-11-2023
Especialização
Nutrição Esportiva: Body
Design e Performance
FMU centro universitário
Conclusão de curso, tendo como objetivo fornecer subsídios técnicos-científicos aos profissionais interessados em nutrição e exercício físico aplicado a estética, performance e saúde.
0.2
PROGRAMAS
DE TREINAMENTOS PERSONALIZADOS
0.3
Helena, 16/10/2021
“Babi, gostaria de agradecer por todo o esforço e comprometimento que você tem comigo e com todas as suas alunas. Você é muito dedicada e atenciosa, faz de tudo para ver o nosso resultado. Obrigada de coração.”
Bruno, 13/09/2022
"As aulas com a Bárbara são muito boas!
Comecei o treino do zero junto com a minha namorada, e ela é uma professora que demonstra muita técnica e paciência no ensino, nos empurrou além dos nossos limites e mostrou a capacidade que temos para treinar e se exercitar. Nossa saúde física e mental melhorou muito depois dos treinos. "
Elisabete, 05/03/2023
“Treinar e participar de suas aulas, super recomendo.
Dedicação e atendimento individualizado as suas necessidades e o mais importante, se você acha que existe limitações para você ela faz acontecer e de forma técnica mostra como você é capaz”
